لا يمكنك النسخ من الموقع ، بامكانك مشاركة الخبر ..
الآخبار صحة ورشاقة

نصائح لتجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء

كتبت / شيف حليمة صالح لتجنب زيادة الوزن في الشتاء يرتبط موسم الشتاء بزيادة الوزن لدى كثير من الأشخاص، وذلك لأن الطقس البارد يسبب الشعور بالكسل وقلة الحركة، وبالتالي انخفاض معدل الحرق مع زيادة تناول الأطعمة المختلفة للشعور بالدفء. بعض الطرق لتجنب زيادة الوزن في الشتاء كما يلي : 1- طهي الطعام في المنزل.. ينصح […]

الآخبار العروس جمال صحة ورشاقة

فوائد الفجل الاحمر للتخسيس مع خبيرة التجميل نوشة شحاته

فوائد الفجل الاحمر للتخسيس مع خبيرة التجميل نوشة شحاته الرشاقه هي عنوان كل فتاه ولا تتحقق الرشاقة المطلوبه لا لحصول علي الوزن المثالي وتخلص من الدهون المتراكم في الجسم خاص في منطقة البطن والارداف الوصفه هي عبرة عن الفجل لي تخلص من الوزن المكونات 4 حبات فجل حار شرائح 3 حبات الليمون بالقشر 4 ملاعق […]

الآخبار صحة ورشاقة

التغذية والسرطان… أخصائية التغذية شيماء محمد

كتبت / شيماء محمد تلعب التغذية والاسلوب الصحي الغذائي في الوقاية او التقليل من احتمال الاصابة بمرض السرطان ويجب تناول بعض الحبوي والخضروات والفاكهه يوميا للاستفاده قدر المستطاع بالفيتامينات التي تحتوي علي مضادات الاكسده مثل :- حبوب السمسم: غنية بمحتواها من فيتامين (هـ) وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية. كما أنها تمد الجسم بمواد تساعد […]

الآخبار صحة ورشاقة

عصير العنب Grape juice

كتبت / شيف حليمة صالح لعصير العنب الطازج وغير المحلى عدد كبير من الفوائد المذهلة للصحة والجمال بشكل عام والقلب وجهاز الدوران بشكل خاص. فوائد عصير العنب الطازج والمصنوع منزلياً عديدة ومتنوعة، لا سيما ذاك المصنوع من حبات العنب الأحمر الغنية بمضادات الأكسدة بشكل قد يفوق أنواع العنب الأخرى. **القيمة الغذائية لعصير العنب يحتوي كل […]

الآخبار صحة ورشاقة

القهوة عروسة المشروبات تعرفي عليها وعلى فوائدها

نوشة شحاتة القهوة عروسة المشروبات ولازم تاخد كوب صباحا منعا لحدوث الصداع وبينشط القدرة الذهنية للدماغ . القهوة شربها باعتدال يوميا من ثلاث الى اربع اكواب او فناجين فى اليوم بتساعدك فى علاج مرض السكر من النوع التانى والزهايمر والشلل الرعاش و الكبد الدهنى والإكتئاب وبتقوى عضلة القلب . القهوة اسمها قهوة لانها تقى شاربها […]

صحة ورشاقة

أحذرى من هذة المشروبات اثناء الحميه الغذائيه..

كتبت / شيف حليمة صالح هناك ارتباط وثيق بين المشروبات التي نتناولها وبين تغيرات الوزن، حيث تساعد بعض المشروبات في حرق الدهون، فيما تتسبب بعض المشروبات في زيادة الوزن، ولذلك ينصح بعدم تناولها أثناء الحمية الغذائية. **مشروبات غير مسموحة أثناء الرجيم: 1- المشروبات المحلاة.. تحتوي المشروبات المحلاه على كم كبير من السعرات الحرارية، حيث أن […]

الآخبار العروس صحة ورشاقة

لتعزيز عملية حرق الدهون اليك مواعيد الوجبات اليومية

كتبت / شيف حليمة صالح مواعيد الوجبات اليوميه لتعزيز عملية الحرق .. يحتوي الجسم على ساعة داخلية تعمل على تنظيم مختلف وظائفه، بحيث تساعد في التكيف مع التغيرات التي تحدث على مدار اليوم، مثل وقت الطعام ووقت النوم وغيرها من الأمور. وهذا يعني أن توقيت تناول الوجبات يمكن أن يؤثر في التمثيل الغذائي، تنظيم وزن […]

الآخبار صحة ورشاقة

الكاكاو Cacao tree وفوائدة

كتبت / شيف حليمة صالح الكاكاو شجرة دائمة الخضرة موطنها الأصلي هو أمريكا الجنوبيّة، تنتج ثماراً كبيرة تحتوي على مجموعة من بذور الكاكاو التي يتم سحقها للحصول على الكاكاو المستخدم في صناعة جميع أنواع الشوكولاتة، والعديد من المشروبات اللذيذة التي يفضلها الكثيرون حول االعالم. **فوائد الكاكاو يحتوي الكاكاو على العديد من العناصر الغذائيّة مثل الكربوهيدرات، […]

صحة ورشاقة

تعرفي على الكنتالوب Cantaloupe وفوائدة

كتبت / شيف حليمة صالح الكنتالوب Cantaloupe يعد جزءًا من أنواع الشمام و هو غني بالماء، والذي يساعد في محاربة حر الصيف وحمايتك من الإصابة بالجفاف. من الممكن استخدام الكنتالوب وتناوله على شكله الطبيعي أو صنع بعض العصائر اللذيذة منه. **فوائد الكنتالوب: 1- حماية العينين: يحتوي الكنتالوب على مادة مضادة للأكسدة تساعد في حماية العينين […]

الآخبار جمال صحة ورشاقة

وصفه فعالة للتخسيس مع نوشة شحاتة

وصفه فعالة للتخسيس مع /نوشة شحاته اي وسيلة هتستخدميها للتخسيس لازم معاها نظام غذائي صحي وتقللي النشويات والسكريات والاملاح الا شئ واحد بس وبجد اكتشاف ومتجرب وللامانه انا نفسي جربته ونتيجته هايلة الصمغ العربي يجي بعده القهوة الخضرا ايه هو الصمغ العربي ونستخدمه اذي هقولكم الصمغ العربي بودر بتجبيه من اي عطار طعمه مش وحش […]