لا يمكنك النسخ من الموقع ، بامكانك مشاركة الخبر ..
الطبخ صحة ورشاقة

زيت السمك Omega 3

كتبت / شيف حليمه صالح زيت السمك Omega 3 هو واحد من المكملات الغذائية الأكثر شيوعا. **ما هو زيت السمك؟ زيت السمك هو الدهون أو الزيت المستخرج من أنسجة الأسماك. عادة ما يأتي من الأسماك الزيتية، مثل سمك الرنجة، التونة، الأنشوجة والماكريل. مع ذلك يتم إنتاجه في بعض الأحيان من كبد الأسماك الأخرى، كما هو […]

الآخبار العروس جمال صحة ورشاقة

وصفة الفجل (لحرق دهون البطن) مع /نوشة شحاته

وصفة الفجل (لحرق دهون البطن) مع /نوشة شحاته المكونات 4 حبات فجل حار شرائح 3 حبات الليمون بالقشر 4 ملاعق كبيرة من العسل ملعقتان كبيرتان من القرفة المطحونة ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون الطريقة تخلط كل المكونات في الخلاط جيدا. يوضع الخليط في برطمان و يحتفظ بالثلاجة. تؤخذ ملعقة صغيرة مرتان في اليوم قبل أو […]

الآخبار صحة ورشاقة

أضرار زياده الكولستيرول في الدم

كتبت / د.شيماء محمد يعتبر زياده الكولستيرول احد اسباب في ارتفاع معدل الضغط وزياده ضربات القلب وهو ايضا يعمل علي ثبات الوزن اثناء الرجيم. مما يجعل الفرد الامتناع عن تناول جميع الزيوت والدهون لتجنب الاصابه بامراض القلب ولكن الكولستيرول يحتاجه الجسم ايضا كما يحتاج البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات حيث يوجد انواع من الكولستيرول منها ما هو […]

العروس جمال صحة ورشاقة

وصفة للتنحيف وحرق الدهون في اسبوع

وصفه للتخسيس مع /نوشة شحاته قبل النوم اقوى تسد الشهية و تحرق الشحوم و تفقدك حتى 10كيلو دون تعب و دون رجيم وانتي في سابع نوم المكونات: ملعقة كبيرة من النعناع الجافّ المطحون ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة. معلقة صغيرة من القرفة المطحونة. كوب كبير من الماء الساخن. طريقة التحضير: نخلط المقادير أعلاة جيداً […]

الآخبار الطبخ صحة ورشاقة

ورق الغار ( اللورا ) Laurus nobilis

كتبت / شيف حليمة صالح ورق اللورا، والمعروف أيضًا باسم ورق الغار، من أهم الأعشاب المستخدمة في المطبخ العربي، ولها فوائد صحية عديدة. قد لا يعرف الجميع ما هي فوائدها على الرغم من استخدامهم لها، ولهذا نعرفك في المقال التالي على أهم فوائد ورق اللورا الصحية وقيمه الغذائية. هذه النبتة من أصول تعود إلى منطقة […]

الآخبار المراه و المجتمع امومه و طفوله صحة ورشاقة

أميرة مجدى :مبادرة ليكي الحق شعارها دعم المرأة المصرية لتناسب الحياة العصرية..وتصبح مرأة قادرة على مواجهة تحديات الحياة

حوار / هبه سيد مبادرة ليكي الحق تم تاسيسها في هذا الوقت لأننا في عصر ارتفع فيه شأن المرأة المصرية وارتقت الي أعلي المناصب فجاء دورها في دعم المرأة من جميع النواحي الأجتماعية والنفسية والمعنوية والصحية قامت بتأسيسها خير مثال للمرأة المصرية المتميزة التى أستطاعت تحقيق العديد من النجاحات وهي الجميلة أميرة مجدى دعونا نتعرف […]

الآخبار صحة ورشاقة

وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن واخفاء البطن :مع /نوشة شحاته

وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن:مع /نوشة شحاته لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره. الميرمية لتخفيف الوزن *تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها […]

الآخبار امومه و طفوله صحة ورشاقة

وصفه لعلاج الكحة ووصفات أخرى فعالة مع نوشة شحاته

علاج للكحه يذهبها خلال ثواني سبحان الله.مع /نوشة شحاته 2 ملعقة زنجبيل 2 ملعقة طحينه سائله 2 ملعقة زيت سمسم 2 ملعقة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة حبة سوداء تخلط وتؤخذ ملعقة صغيرة على الريق وقبل النوم من أول مررررة تحس بمفعولها وصفات فعالة: /////////////// فقر الدم 3من الشمندر و تفاحة و برتقالة.. تضرب بالخلاط […]

الطبخ صحة ورشاقة

البلح وفوائده المتعددة لصحة الجسم

كتبت / شيف رشا أيمن ١-التمر مكونات التمر ١-يحتوى على نسبه عاليه من الماء والألياف الملينه للأمعاء ٢-الغالبية العظمى من مكونات البلح كربوهيدرات وسكريات بسيطة تعادل 57% لإمداد الجسم بالطاقة ٣-يحتوى على مجموعة من الڤيتامينات والمعادن كالحديد /كالسيوم/ماغنسيوم/بوتاسيوم/فسفور وڤيتامين (أ)و(ب) ٤-يعتبر مصدر جيد للألياف الغذائية التى تساعد في الوقاية من الإمساك ٥-يحتوى على نسبه من […]

الآخبار صحة ورشاقة

عصير الكيوي Kiwi juice وفوائدة الصحية

كتبت / شيف حليمه صالح عصير الكيوي Kiwi juice فوائد عصير الكيوي الصحية عديدة، وذلك لأن الفاكهة بحد ذاتها غنية بالقيم الغذائية المختلفة، وأهمها فيتامين سي. **فوائد عصير الكيوي: 1- علاج مشاكل الجهاز التنفسي.. حيث وجدت بعض الدراسات العلميه أنه يعمل على علاج نوبات الربو، وضيق التنفس وحتى مشكلة السعال بأنواعها المختلفة. 2- انخفاض خطر […]