لا يمكنك النسخ من الموقع ، بامكانك مشاركة الخبر ..
الطبخ العروس صحة ورشاقة

طريقة عمل وافل صحي ومغذي من البطاطا الحلوة والشوفان

كتبت /شيف حليمه صالح

*المكونات 

1حبة بطاطا حلوة مشويه وزن 150 جرام
نص كوب شوفان صحيح
2 بيضه
150 مل حليب خالي الدسم ( نص إلى تلتين كوب )

1 معلقه صغيرة زبده حيواني
2 معلقة كبيرة دقيق ابيض
1 معلقه كبيرة سكر بني ( او 2 معلقة عسل ابيض )
1معلقة صغيرة بيكينج بودر
رشة قرفه ناعمه
الطريقه
1- نضع المكونات جميعها في الخلاط ونخفق لمدة 3 دقائق حتى تمتزج المكونات جيدا .
2- نقوم بتشغيل ماكينة الوافل ونتركها تسخن جيدا ثم ندهنها بالقليل من الزبدة ونضع جزء من العجين ونغلق الماكينه لمدة من 3 الى 5 دقائق ، ومن الممكن استخدام السيلكون المصنوع للوافل وتدخل الفرن او نخبزها في مقلاه عاديه مثل البان كيك .
3- تقدم مع اللبنه قليلة الدسم والعسل الأبيض كوجبه صحيه للإفطار .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *